پرستاری

۱_برای پیشگیری از آسیب پوست حتما از ضدآفتاب استفاده کنید ۲۰ دقیقه قبل از جلوی آفتاب رفتن باید زده شود تا اثر گذارد ۲_بخور کنید،با بابونه خشک یا آویشن، نعنا ۱۰دقیقه در معرض بخور سپس صورت خود را با آب بسیارسرد' آب ویخ' ۳دقیقه ماساژ دهیدشستشو خشک و پوست خود را در آخر مرطوب کنید۳_برایزیبایی و درخشندگی پوست روزانه ۸تا ۱۲ لیوان آب بنوشید ۴_خوردن سبزیجات، میوها ،لبنیات،و از غذاهای چرب و سرخ کردنی کمتر استفاده شود ۵_استفاده از سفید آب در حمام به شرطی که بدون فشار وکیسه زبر باشد بلکه با ماش ملایم ۶_مدیری...

ادامه مطلب