پرستاری
آخرین مطالب
امکانات وب
وقتی بدن در آب فرو می رود بدن سبک میشود و وزن و سنگینی بدن را استخر نگه می دارد
همیشه قبل از ورود به استخر دوش بگیرید از خشکی پوست و مو جلوگیری میکند
مواظب باشید بعد از شنا آفتاب سوخته نشوید
کلاه شنا را فراموش نکنید از صدمات مو ناشی از کلر جلوگیری میکند
پس از شنا باید حتما دوش بگیرید
در زمان شنا حتما باید آب جرعه جرعه نوشیده شود تا هیدراته بمانید
استفاده از نرم کننده برای جلوگیری از خشکی مو
شنا باعث کاهش استرس می شود
اثرات راه رفتن درآب
تقویت عضلات تحتانی و تنه
قوی و محکم کردن استخوان های لگن و ستون مهره ها
افزایش جریان خون وتنفس
برای راه رفتن درآب 5دقیه ابتدا آهسته و سپس سریعتر راه بروید.
پرستاری...
ما را در سایت پرستاری دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 71