نکات بهداشتی مخصوص دختران وزنان(حتمابخوانید)

پس از ادرارکردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو به عقب خود را بشوییداین کار از رانده شدن باکتری های نواحی مقعدبه مهبل جلوگیری میکند

در طی روز از لباس زیر با جنس الیاف نخی به تن کنید از پوشیدن لباس های بدون تهویه مانند لباس های نایلونی و مصنوعی جلوگیری کنید

تا جایی که ممکن است شب بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد

از پوشیدن لباس های تنگ مانند شلوارجین،ساپورت،جوراب شلواری، مایو و...به مدت طولانی اجتناب کنید لباس راحت و گشاد به تن کنید

برای شستشوی لباس های زیر خود از شوینده های غیر معطر وملایم استفاده کنید

قبل و بعداز رابطه جنسی ادرارکنید

ازپودر تالک اطراف مهبل استفاده نکنید

درصورتیکه از تامپون در دوران قاعدگی استفاده میکنید حداکثرآن را ۳-۴ساعت یکبار عوض کنید پیش از گذاشتن تامپون دستان خود را بشوئید و در طی خواب شبانه هیچ گاه از تامپون استفاده نکنید به جای آن ازپدهای بهداشتی استفاده کنید

نواربهداشتی(پد)رامی بایست هر ۴-۶ساعت یکبار حداکثر ۸ساعت عوض کرد

از تامپون نوار بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید

همیشه مهبل و اطراف آن را خشک وتمیز نگه داریدرطوبت رشد میکروبهاو قارچ ها را تسریع میبخشد

هیچگاه لباس های خیس و مرطوب را به تن نکنید

هیچ گاه ادرار خود را نگه ندارید

پس از استحمام ادرار کنید

روزانه آب فراوان بنوشید استرس و وزن خود را کاهش دهید

مصرف رورانه ماست از بروز عفونت های قارچی مهبلی جلوگیری میکند

مصرف بی رویه و سرخود آنتی بیوتیک ها میکروب های مفید وطبیعی مهبل را از بین میبرد و زمینه ابتلا به عفونت های قارچی ومیکروبی را افزایش میدهد

و درآخر خانم هایی که در دوران حاملگی،شیردهی،یائستگی میباشند همچین خانم هایی که از قرص های ضد بارداری استفاده میکنند چون سطح هورمون های بدن آن ها دستخوش تغییر میشود می بایست بهداشت فردی خود را رعایت کنند.

پرستاری...