پرستاری

یک قاشق روغن زیتون رو با شکر مخلوط و روی لب ها بگذارید'' یک قاشق چای خوری قند سائیده شده رابا یک قاشق چای خوری عسل و آبلیمومخلوط اسکراپ خانگی برای لب ها''...

۱_برای پیشگیری از آسیب پوست حتما از ضدآفتاب استفاده کنید ۲۰ دقیقه قبل از جلوی آفتاب رفتن باید زده شود تا اثر گذارد ۲_بخور کنید،با بابونه خشک یا آویشن، نعنا ۱۰دقیقه در معرض بخور سپس صورت خود را با آب بسیارسرد' آب ویخ' ۳دقیقه ماساژ دهیدشستشو خشک و پوست خود را در آخر مرطوب کنید۳_برایزیبایی و درخشندگی پوست روزانه ۸تا ۱۲ لیوان آب بنوشید ۴_خوردن سبزیجات، میوها ،لبنیات،و از غذاهای چرب و سرخ کردنی کمتر استفاده شود ۵_استفاده از سفید آب در حمام به شرطی که بدون فشار وکیسه زبر باشد بلکه با ماش ملایم ۶_مدیری...

۱_خیار رنده شده با ماست کم چرب' بهتر است با فاصله یک ساعت بعد از بخور باشد' ۲_خیار رنده شده۳_خیار و عرق نعنا ۴_خیار و گلاب ۵_گوجه رنده شده ۶_گوجه و آبلیمو ۷_زردچوبه و آبلیمو ۸_آب جعفری جوشیده شده هم بخوری هم بزنی به صورت ۹_گلاب ۱۰_خوردن روزی ۵تا ۱۰ عدد آجیل ۱۱_جوانه گندم وماست ۱۲_گِل رس و گلاب ۱۳_خوردن سیب و سیب له شده روی پوست ۱۴_عسل ارگانیک ۱۵_آلوئه ورا ۱۶_سفیده تخم مرغ ۱۷_سفیده تخم مرغ و آبلیمو ۱۸ماست ونشاسته ۱۹_جوانه جو و ماست ۲۰_پودر نخود و ماست ۲۱_سیب زمینی رنده شده ۲۲_شیر ۲۳_ماست ۲۴_آبلیم...